Include in Print View:

טופו וירוקים

Cuisine:
Courses: , , ,
Ingredients
  • 1 ברוקולי (מפורק לפרחים קטנים)
  • שעועית ירוקה (קפואה)
  • אפונה (קפואה)
  • שום פרוס
  • בצל (אפשרי)
  • רוטב טריאקי
  • רוטב סויה
  • מלח
  • פלפל שחור
  • 1 חבילת טופו (חתוך לקוביות)
  • 0.5 כוס קינואה מבושלת (או פריקי)
Instructions
  1. 1
    לטגן על אש בינונית-גבוהה בשמן זית שעועית ירוקה, ברוקולי, אפונה. לערבב מידי פעם למשך 10 דקות
  2. 2
    כאשר הירקות התרככו ונצרבו להוסיף שום ואם משתמשים בטופו לצרוב את הקוביות
  3. 3
    להוסיף את התיבול והקינואה ולערבב היטב. להשאיר על אש בינונית לחמש דק'
Read it online: https://recipes.liorbiran.com/recipe/%d7%98%d7%95%d7%a4%d7%95-%d7%95%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a7%d7%99%d7%9d/